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考试对于她,为什么这么重要?

浏览量:673      发表时间:2018-11-19

文静秀气、善良可爱的女孩子,在学生时代最为精彩的时期——大学,却因为考试而焦虑痛苦。考试对于她,为什么这么重要?难道就是因为她现在是学生,学习仍是最为主要的任务吗?

在大学之前,她是一个同学、老师、亲朋一致认为的好学生、好孩子,所有的荣誉、掌声和鲜花都属于她;是父母欣慰的、值得骄傲的孩子,是父母、乃至这个家庭的招牌。进入大学,在这个“强手如林”、充满竞争的新环境中,她开始努力享受属于她的梦想的大学生活,然后现实和她开了个玩笑,她的成绩不再出色,不再受到关注,荣誉、奖励都不再属于她;她认为自己也不再是父母的骄傲,甚至愧对父母。于是她开始约束自己,谨记父母的教诲——好好学习,希望通过成绩的优秀(保持第一)来争回失去的和她想拥有的。然而,她没有达到自己期望的,学习不再是件轻松的事,而是成为她的负担(她是在为其他人学),在“学”与“不学”之间,她矛盾、抗拒、挣扎,她希望过着她梦想的大学生活——学习不是唯一的,提升自己的其他能力同样重要。在这种情绪的控制下,她“虚度”了很多时光,为此她内疚、罪恶,为了救赎,她给自己定了计划,并且要求朋友的监督,但是计划很少完成,监督执行力度不够,她又加重了自己的内疚和罪恶感。就这样,平日的学习没有了效率,考前她彻夜不眠学习回忆,考完之后松懈了,也几近崩溃,成绩会不错,但自己不满意,没有实现第一的期望。她为自己这样的学习状态而痛苦。她希望自己能快乐,如果学习很好她会快乐,哪怕以失去和睦的人际关系、朋友、好脾气。

她害怕考试
一、平日没有高效率的去学习,担心自己考不好,这样的焦虑可能每一个平时不太学习的学生都会不同程度的存在,属于正常的情绪反应,我们需要承认接纳他;
二、她将考试成绩与好学生相联系,如果你成绩不好,其他方面怎么优秀都不会受到关注的,大学之前的情况在影响着她;
三、父母对孩子爱的条件化,不是孩子这个人让父母骄傲,而是孩子优秀的成绩、老师的夸奖、亲朋的赞美让父母荣耀;
四、孩子价值的体现是通过外界来评定,尽管自己比较优秀,但是她仍然找不出自己优秀的地方,只有优秀的成绩、出色的表现才能让自己体会到存在的价值;

如何才能减轻考试带来的焦虑
一、需要寻找自己的优势、成绩并非代表一切;
二、让自己糟糕一次,打破目前这种不良的学习方式,不管成绩会糟糕到什么程度;
三、权衡现实的自己、理想的自己以及他人眼中的自己,提高自己的客观认识,认识自己的价值;

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