走出抑郁症：读后感

浏览量：6066      发表时间：2018-11-17

我觉得我很幸运，成为王老师处女作的第一位读者。当我看到这本书的时候，她还只是一个稚形，确切地说她还不是一本“书”，只是一个电子文档。王老师一截稿就将她发给了我，希望我能帮他修改一些明显的错误。这倒不是因为我的文学水平比他高，只是怕有时自己可能并不总是能觉察到自己的错误吧？

本来我是应该边看边修改其中的一些小错误的，可是，一开始看，我就忍不住地往地看下去，来不及边看边修改，但当我看到三十多页的时候，我又看不下去了，因为我的眼泪一直在不争气地流，等我看到三十多页的时候，我的眼睛已经非常疼，去洗脸间洗脸，被自己红肿的双眼吓了一大跳。

第一部分，王老师写的是“抑郁人生”，是他自己的亲身经历。其中的大部分情节都在平时听他说过了，但他在说这些事的时候是带着笑的，我们也只当是一个北方男孩调皮或青春期的判逆罢了。但当他把这些用文字写出来，除了故事的情节，更伴有当时他的情绪、他的无助、他的绝望，却让人有一种痛彻心肺的感觉。

记得第一次接触抑郁症的来访者，确切地说他并不是我的来访者，而是王老师的来访者。那天，那个十几岁的男孩打电话来找王老师，说他是王老师的来访者，要跟王老师说几句话，但因那天王老师的咨询安排得很满，他实在是没有时间空隙，前台的张老师就把电话转给了我，希望我能给予这位十几岁的来访者一点帮助。我一接电话，这位来访者便哭了起来，述说着他的绝望、他的无助。我至今仍记得他的一句话是：我觉得今天整个天空都是灰的。而那天也正好是个阴天，我说：是呀，今天天空确实是灰的，因为今天是阴天。当时，我是以一个咨询师包容和接纳的心态来与那位来访者交谈的。整个过程，我以倾听为主，给以他适当的鼓励，在电话结束的时候，他的情绪稍微平静了一些。当时，我自己知道我并没有真正理解他的那种感受，许多人包括我在阴天都会有点情绪不高，但当时我并没有真正明白为什么他会那么情绪低落。在整个电话过程中，我并没能做到真正共情。当我看到王老师写到他两次自杀的时候，我觉得我才真正开始走进抑郁症患者的世界，开始理解他们的绝望，他们的无助。

以前也看过一些大师写的关于如何走出抑郁的书，其中有些大师也曾经历过抑郁，但他们只是在书中偶尔提到一句，我们能从他们的书中看到一些关于抑郁的定义和如何走出抑郁的理论，对于我们这些从未真正经历过抑郁的人，是很难理解正在抑郁发作中的患者的感受的。王老师的书可能能让抑郁发作的患者觉得找到了知音吧？也能让我们这些从事心理咨询的人能进一步走进抑郁患者的世界吧？

希望这本书也能帮助抑郁症患者的家人和朋友更理解他们，因为抑郁症患者的家人和朋友往往把他们的情绪低落和疲惫不堪看成“自私”或“懒”。看过这本书，希望朋友们对抑郁症患者更加宽容和理解。

  曹惠