焦虑：我想要的就一定要得到！
浏览量：14308 发表时间：2018-01-04
“很多东西是你性格造成的：公主病。正因为此，你无法面对自己的不完美，不能放弃自己想要得到的一切，并且力图高人一等，维系完美自我的假象。不过焦虑也是好事，毕竟焦虑是对失去的恐惧，而真正的失去会让你成长，毕竟“拥有”只能让你越陷越深，犹如陷入到幻境一般。
王老师好，这是您今年三月份发给我的邮件，我现在遇到问题翻看邮件才发现自己的症结所在，但是在平时的时间里，我似乎都忘了自己活在一个维系光环的状态里，怪不得会累，会失眠，会做被人追杀的噩梦……您说我是为了追求优秀，不愿接受平凡，可是每一个人不都是如此吗？都在尽可能的表现得优秀一点，尽可能的得到别人的肯定和喜欢，这也有错吗？我知道这样子确实很累，有时候想放下一切远离一切，可是我根本就做不到，因为有太多追求和在乎的了……为了追求所谓更有品质的生活，所以就在这条病态的道路上越走越远，甚至不知道如何停下来。
您说要接受平凡，接受自己的不完美，具体是指什么呢？总不会是不再努力，不再表现优秀，自暴自弃吧！肯定不是这样，那么应该是怎样呢”
一晃我们有一年的时间没见了，这封信又让我回想起了她这样一个容易焦虑的女孩。
她因为情感问题而焦虑，并寻求帮助。他们的感情有些曲折，为了爱情他们脱离了原有的爱人而走到一起，但在没有最终确定关系之前，她非常焦虑他们的感情会遭受挫折，最终无法有情人终成眷属。
她病态地认为：我想要的就一定要得到。因为这期间太多东西她不可控，因此她变得焦虑，夜不能眠。后来她告诉我，在工作转正的过程中她崩溃过一次。因为有失败的可能性，结果她就不停地哭，好像疯了一样。
而如此的任性让她想到了爸爸。虽然她有一个哥哥，但爸爸却唯独疼爱她一个，她的愿望总会被满足。他爸爸这个人，要面子，唯我独尊，只能他说别人，别人不能说他。但爸爸却唯独臣服与她。因此，从她从小就觉得自己特别，有特权，想要的东西就一定要得到。
她谈到心膨胀的时候，脑子也膨胀，要一切都按照自己要求的来。周围人的包容和纵容让她越来越自我，越来越病态地唯我独尊。
“王宇老师你好，这段时间经历了很多事，我也受了很多折磨，仿佛我的性格决定了此生就是不平静，在痛苦和焦虑里无法自拔。我，外人看来那么好的一个女孩子，聪明能干，为人善良，为什么在爱情面前永远没有理智，在爱的人面前，我霸道，蛮不讲理，甚至歇斯底里，很多时候我心里明明知道怎样才是对对方好，对自己好，可是我根本就做不到。我因此失眠，吃不下饭，伤害了自己的身体，更扰乱了我的生活和工作，这样子的我，真的好讨厌。
外表淡定的我那时候其实真的精疲力尽。现在仿佛一切步入正轨，我的美好生活即将开始。可是感觉有点不一样，我发现我的性格本身存在一定问题，职场上也一样，努力做的很完美的样子，努力得到所有人的认可，这样的我，很疲惫。
有时候幸福就在眼前，我拥有的很多，但是我依然不踏实，我害怕这一切美好突然失去……这样患得患失的感觉，让我失去了很多原本有的美好。我不知道自己是怎么了”
她也习惯于逼迫自己做好一切，这样既可以凸显他的价值，也可以更有底气要求别人，并以此逃避他人的责备以获取安全感，维系虚荣心与自负。
患得患失，是因为想要一切尽在掌控。虽然她精疲力尽，却依然没有放下控制——她依然不能随遇而安，只是在主观强求，幻想生活中的一切都是她要求的样子。
所以她的追求优秀与上进心，不过是一种化装成“理想”的病态要求罢了——我必须得到我想要的一切，生活必须和我想象的一样，我的幻想必须在现实中实现。
但一直以来，她的愿望总是被满足，因此她都不觉得这一切是病态的，她反倒认为这是每个人都有的上进心。当然她只能这样催眠自己，才能继续“邪恶”下去，才能自欺自己原本善良。
她似乎充满感情，但实际上却冷漠无情，毕竟一切都是实现他要求的道具，当她得到了，想必就不再那么有吸引力了。表面上是爱情狂热的追求者，实际上她不过是为了得到她想要的一个东西而已——她必须要得到他想要的一切，因为她就是女王。
她来治疗是为了缓解焦虑，而不是为了改变自我。毕竟当这一切还可以维系，她的梦依然没有破碎，她依然试图活在掌控一切的幻觉之中。她得到了，她就“治愈”了。
因此，很长时间我没有再见她。直到有一天她又再次噩梦连连。
因为他们曲折的情感经历，她不敢让别人知道真相，就算她的发小。她一再隐瞒，因为她不想放下面子，不能被人笑话，所以她依然活在面具的背后。但随着周围人的好奇，也随着这件事早晚有一天会公之于众，她整个人又再次焦虑了起来——她无法维系绝对，极致完美的形象。
她一直都在维系“万无一失的幸福”，因此任何会破坏他“幸福”的东西都会让他焦虑——任何东西。不过她不想深入探究自己，只想减轻症状，当焦虑减轻之后，她整个人也就没有了治疗或分析的动力——他总是那么好了伤疤忘了疼。
她也总是自欺，坚信她爱的人也一定永远会爱她，她的所有的心愿一定会实现，毕竟她只有“确定”，才能睡好觉，才能有安全感。为了维系幻想，她真的很努力，努力维系各方面的优秀和完美，就算这一切只是自欺而已。
这次，她的焦虑又缓解了，所以她又离开了，不知道她下一次什么时候会来，也许是现实再次击破他“确定”的幸福的时候吧。她总是一次一次，一遍一遍，就没有长点记性，就不能长点心，她只是幻想症状的减轻，而不愿“看清”她自己。为此，我告诉她，我会写一篇关于她的文章，希望能警醒她一些，而不是继续悠哉悠哉，就类似于八国联军都快进北京了，还在歌舞升平的昏君一般而不觉醒。
每个人都幻想有好的方法快速去除症状，却缺乏耐心反思症状的成因。就算一些人思考症状来源，似乎也是为了消除症状而已，他不是真的想改变自己。患者总是期望不对自己神经症人格结构做更多的了解和改变，就想消除一些扰乱因素。如此以症状为核心，而不是以了解自我，改变自我为核心，总会让人走更多的弯路。
正如霍妮在《我们内心的冲突》中谈到的：在去掉症状与探究自我上，患者又往往倾向于选择前者，因为他必须紧握其价值观，因为不这样做他的整个精神存在就会受到威胁。他为自己内心冲突所找到的答案，其特点简单来说就是“主宰”、“爱情”与“自由”。他不仅认为这些方法正确、明智、可取，而且认为这是唯一的办法。它们给予他一种完整感；直面冲突会给他带来被分割的可怕前景、自负不仅让他觉得自己有价值、很重要，而且保卫他不至于陷于自恨与自卑的可怕危险之中。”
因此患者往往不愿看清真相，因为剥落了谎言，看清了真相，他就必须直面一个脆弱，无助的自己。这个问题比症状严重的多，或者说症状的存在正好掩盖了他内心中更大的冲突。他把注意力放在症状上，就可以逃避内心中更大的焦虑。就好像把一切都推责到“临时工”，就不必牵着着背后错中复杂的力量与体制本身的问题。
一个男孩告诉我，在治疗上，我们有着根本的矛盾，毕竟他想要更好，而我劝告他接受自己的不好；他想继续活在梦中，而我却一直想惊醒梦中人。
虽然治疗师与患者都在谈着进展，但其实他们是在往相反的方向拉扯，一个是帮助其真我的发展，另一个是固守理想化自我的幻想以逃避恐惧。因此他不愿审视自己与发现真相，因为那样会让他体验到深深的自卑与自恨，因此他必须奋力不去了解自己给自己编制的谎言。
只有当他醒悟到，是自己一直不放过症状，而不是症状放不过自己的时候，他才会对自己及人格扭曲产生兴趣，才能进一步发现自己内在的问题，而不是只看到外在的冲突。治疗的作用正是帮助病人意识到身上起作用的所有力量，阻碍力与建设性力量；它帮助他战胜前者，调动后者。
但在这之前，患者只是努力地维持现状，不去审视真相，而我只是在等待——等待，他谎言与幻想的破灭。当他再也无法维系幻想，维系理想化自我的时候，他也许才能静下心来，而不是当初那么浮躁；他才能醒悟到自己根本问题所在，而不是仅仅是知道；他才能对扭曲的自我与人生感到可悲，而不是还继续活在幻想的幸福之中。此时，他才能为了成为一个人而抗争，而不是为维系成一个神而挣扎。
