抑郁：无法接纳自己与现实

浏览量：3797      发表时间：2017-02-02

老师好
       
      我看了贵机构的视频觉得讲得很实在，自己有些问题想让老师帮忙分析一下。
      
我小时候是一个开朗活泼的女孩，那时候父母比较辛苦，对我也比较苛刻，我常常觉得没有安全感，即使这样童年还是挺开心的，慢慢地长大后我发觉自己不那么快乐了，我弟常常欺负我，我爸妈也不怎么为我换位思考，我感受不到温暖和爱。
      
后面我妈过世了，我爸的压力更大了，他是一个外强中干的人，他常常对我倾诉甚至是宣泄他的力不从心和辛苦。初三毕业后我爸说他无力承担我的学费，说了很多否定和伤我的话，我现在是中技毕业工作了几年，我只要一想到学历和我爸那时对我的态度心里就特别难受。虽然现在也有自考，但还是人生的一大缺憾和痛处，我很难接纳自己和现实的状态，我因自卑人际交往不自在工作生活缺乏安全感， 我现在也有做心理咨询，探讨到原生家庭负面影响比较大， 我现在情绪波动比较大，时而开心时而又很绝望，客观上看我的问题可能不是什么特别严重的事，但是我还是无法释怀，有时我想开心起来，但有时甚至想结束自己这不完美充满缺憾的人生。我现在觉得心脏很沉闷堵得慌，我不知道自己还能坚持多久 ，我想听听老师的看法，兴许自己能开心一点。

回复：问题的关键在于原生家庭让你无法接纳自己与现实，因此内心中的淤堵来自于理想与现实的落差把。而如此的理想也是来自于当初的否定，所以你的“理想”必然要大于之前父母的要求，毕竟这样才能找到自我价值，毕竟这样才能得救。但可悲的是，当“理想”已然凌驾与现实与自我的能力的时候，想必这也会成为不可承受之重，因此现在释怀的关键在于如何一点一点放弃你的“理想”