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经常感觉心里发慌,茫然,无助

浏览量:4581      发表时间:2016-06-01

     老师,您好!很感谢森知心理咨询中心能提供这个公益咨询的平台,我看了王宇老师的一本书,才知道在南京有森知心理咨询的。
       我是九四年的,女孩,今年22
       我觉得自己有很多心理问题,我不自信,我经常情绪低落,我心里很害怕,什么都怕,经常感觉心里发慌,茫然,无助,纠结,紧张,痛苦。我讨厌我的爸爸,越来越讨厌,他经常喝醉,出的洋相让我不尊重他。我说讨厌闻烟味他还是在我面前抽烟。他出轨很多次我妈也不离婚,我不理解。他要面子,脾气很大,我看过很多次他打我妈,每次过节吃饭他总会当着所有人发火,打我妈。他一年到头也不和我联系,我认为他不关心我,他不尊重我。他大男子主义,什么都不干,让我们干,一天两顿在外面有应酬,我小时候并没有讨厌他现在为什么那么讨厌。我对他既害怕有讨厌。还有我妈,也是除了我要生活费平常也不和我联系,她挺好的就是太忙了,我觉得很痛苦,和别人无法真正靠近。我的父母为什么是这个样子,我和父母无话可说,我毕业了想离家远一点,去南京,但我又害怕以后得一切,我不想去他们的东西,并不是我独立,而是不想靠近他们,但又没有勇气对他们说什么,我认为妈妈不理解我。 
       我有点不合群,现在出来上学好一些了,以前高中三年都不怎么交流,也没什么朋友,我很痛苦,动不动就会紧张,现在出来了两年的我,明明已经改变很大了,和大家一样了,但还是感觉哪里不对劲,我总是什么都想留住,都想记下了,可是都记下来又很累,我不喜欢麻烦人,不喜欢向别人提要求,害怕强势的人,什么东西都自己准备好,然后大家都用我的。我经常做错事,但又讨厌大家一起说我,这样我会无法忍受,总是想太多,不知道在害怕什么。我都是要通过鼓励自己才能好好生活下去。

       很抱歉写了那么多给您看, 我有很多痛苦还没说完,也不知道和谁说,又没有钱去看医生,做了很多努力也是治标不治本,我害怕,希望看到我邮件的您能帮帮我,给我些建议,谢谢您! 


回复:看了你的来信,感到你内心中一直没有接纳本来的自己,或者说你不相信自己,甚至是反感自己,因为如此,所以才不自信。

而且在人际中本来可以自然,自如,但因为怕,估计你是害怕被别人排斥,所以似乎是无意识讨好别人,这样就更加扭曲了自我,其实反倒更不利于人际关系健康的发展。


所以努力是对的,但估计你的目标有问题——一个更好,更容易被别人接纳的自我。

其实,你最该努力的是做真实的自我,而不是为了他人和这个社会所接纳。

而且,接下来森知还会专门录制 《神经症发展和治疗》的专题视频,到时候你也可以看一看。



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