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觉得自己是个演员!

浏览量:590      发表时间:2022-05-13

王宇老师,您好!以下是我与一个人的对话中我的部分!是我困扰的核心,上一次的咨询有幸得到了您的答复,很感谢!上次是困扰的由来,这次是困扰的实际!还请您帮我鉴定一下,因为我很信任您,期待由您帮我解决我的困扰。 主要就是上初一时的一次念头,彻底改变了我的命运!打破了自身的平衡 我当时为了得到他人的认可和喜欢,于是突发奇想,把要表达的东西在心里演示一遍,以确保别人喜欢!自此行为之后我的整个世界都改变了,和以前不一样了!在这个演示的过程中我发现了不该发现的事情,发现它以后让我不自然了,言行举止都有自我意识,觉得自己是个演员!不能正常释放情绪了,因为我意识的内容和念头是见不得人的,我每天的生活不会因为其他事物烦恼,主要就是那种自我意识和念头,但却不能说出来,然后就很压抑,自此引起了多米诺骨牌效应…… 我是一刻也摆脱不了它!睡觉做梦也摆脱不了,睡醒立马就有意识,意识到我不是正常人了 加上这十几年来的经历,所有的意象记忆,远离社会交往,这些都成了现在病态的我,也限制了我! 总之我就是多了一种意识,多了一个旁观者。 这个旁观者时刻观察着我,让我觉得自己在演戏!连正常的抒发内心的郁闷都不行了!比如今天下雨了,我觉得心情不好,都释放不出来!因为心情不好始终伴随着内心的这种意识念头的痛,不知道怎么形容了…… 除非能治愈我内心的痛,否则所有情绪都释放不净。或者就是有个人让我倾诉内心真正的困扰,我才会一时完全解脱,释放出所有不好的垃圾 我觉得强迫症和我不尽相同,在实际生活中,我是一刻也逾越不了这种意识,它成了我的一部分,像是我的眼睛,只要我不瞎,我就有那种意识,那个旁观者。用习惯形容也差不多,这十几年我从未摆脱过它!我潜意识里唯一的解决之道就是失忆,删除这个意识就好了,我觉得别的强迫症患者和我不一样,他们没有影响社交,我是跟别人说不了几句话就演不下去了,有自我意识,会关注自己的言行,关注的过程中会有其他念头,这个其他的念头会不合时宜,如果表现在脸上会让人觉得你不正常,就好像朋友的家人死了,他在你面前倾诉,而你的反应和注意力应该符合那种情况,去安抚对方表现出同情等,包括内心的感受也应该符合那种情况,但是你却有不合时宜的念头意识,我的确是可以伪装,但内心骗不了自己,自己的内心根本不正常……本质上可能都是强迫,只不过强迫的内容,各自的影响也不同吧!不知道是不是可以一概而论!治疗方法也一样。包括我跟你描述的过程中有时也会这样,因为我知道我有这种意识,我害怕它就会记的越牢固。实际生活中的困难就源于这个自我意识念头!无法与人正常交往,并不源于言行的内容,而是源于自我意识念头,它在注视着自己的言行,这造成了不自然!但又不能说出来,就产生了压抑,就释放不了情绪!就算生活中你有具体的常人也有的困扰情绪,但是却因你内心的痛而无法全然释放,就算全然释放了,那种意识并没有消失,它即刻就会运作,继续让你释放不了自己!然后就因其延伸了很多问题,我觉得好复杂,把整个病理摸清楚都不容易,它造成的问题是一个整体多个部分!相互制约的!看不到整个真相的来龙去脉恐难救赎……意识念头的出现会引起内心感受的变化!这个变化在具体事物中可能是不合时宜的。所有这些都在你内心制造了需要隐藏压抑的垃圾,然后内心就会冲突痛苦了。 我其实有过顺其自然为所当为的实践经历!那些年我全身心的投入到工作中,大量的生活实践改变了很多不好的意识惯性,但隐约有一个旁观者意识,我下意识知道有另一个我,于是我就会去追踪它是什么,然后又陷进去了……正常人是没有第二个意识的,正常人很单纯。 比如一个这正常人在大街上与陌生人相向而过,正常人不会恐惧担忧,而我会担心自己身体太僵硬,内心的混乱念头和意识被人发现。 或者一个人突然向你问路你都是自然的反应,而我怕自己突然的念头意识出现。这十几年我连家人和亲戚都无法正常交往了,极少联系,形同陌路,内心好痛苦,他们也不懂我,我好孤独!心里很苦!包括生活中我也一刻都不能全然释放自己内心的情绪,因为内心的痛苦无法说出来,还要伪装自己的正常。不想唉声叹气被人发现,正常人的烦恼我也发泄不出来,因为我真正烦恼的是内心的痛苦,那种意识和念头 其实说了这么多,我始终在表达一件事情!就是我那次的突发奇想的念头和意识,它造成了这一切的问题!实际的困扰我还描述的不完全,希望您以专业的角度包括那么多的来访者,希望能给我一个正确的病症判定!

 

 

回复,你的情况不仅是强迫,也有社恐。或者说这两者是综合在一起的。你在头脑中的强迫,及对社交的影响,实际上都在于这个源头“我当时为了得到他人的认可和喜欢”,而现在也是如此。你一直没有放下这个执念与幻想,所以潜意识中依然会关注自己的表现与状态,而无法自然。

 

所以问题不在于那一次突发奇想,就算那次的突发奇想,也是来自于你的执念。当然现在也如此。

 

你说的对,正常人自然,是因为他们单纯,是因为他们不强求,而这也侧面说明你存在“恶智”——幻想得到所有人的接纳与认可。如果不能放下恶智回归单纯,那么就无法自然。

 

而你现在的生活状态,自我封闭,从某种程度上来说加重了病情,也是现在的瓶颈,所以这是治疗的突破口,就是,就算紧张,强迫,关注,也要勇敢与人交往不封闭自己。这样才能有助于打破你的幻想,而不是一直沉浸在“被人喜欢”的幻想之中。

 

你的问题比较复杂,还涉及原生家庭等问题,但现在的重点在于如何回归正常的生活才是最关键的。

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