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心理治疗:没有方法,只有态度

浏览量:1486      发表时间:2020-02-17

 

明明:

治疗效果很不错,感恩老师自我暴露,尽可能让我不再隐藏太多,直面焦虑,没有方法,只有态度,放下无效的安全解决法才能上路

 

森知心理预约:

好的 谢谢您反馈

 

森知心理预约:

是的  需要接纳自我  敢于面对 这样才能走上全新的道路

 

明明:

知道幻想还不肯放下,也来源于怕,怕做自己,一旦放下就怕被怕淹没,实际上是相反的,自我谎言是人性弱点,生活过程就是点滴放下谎言,也是点滴靠近真实的过程,可以做自己,焦虑正常,不需解决也无能力解决的,生活实践是重点,不是想当然,这想当然也是被逼的焦虑解决法,做什么都比解决焦虑这场无法取胜的闹剧强的多吧

 

明明:

治疗生活是关键啊

 

森知心理预约:

 您理解的挺透彻的

 

森知心理预约:

但是心理治疗的道路也不是那么容易的哦

 

明明:

不得不选择强迫比别人强,不得不完美,不得不战胜恐惧,不得不全知全能,不得不解决一切,这一切都是为解决焦虑呀,而这是无效的,人性弱点婴幼儿的自保选择,放下需要时间,我知道很难,但是人生必修课程呢

 

森知心理预约:

  这些个”不得不“也是对自己得捆绑和不切实际得要求。

 

森知心理预约:

是的呢

 

明明:

老师说的对,孩子们在基本焦虑和敌意笼罩下,打开了人性弱点中的潘多拉魔盒,用自以为是的解决法,但实际上付出的代价是人格和心灵的扭曲,错误解读了自己丶他人和世界,人格完善自然需要漫长的岁月啦

 

森知心理预约:

 

 

明明:

老师我不会太害怕,我也不会当神经强迫症为障碍的,它是我重生的锻炼丶机会和希望以及人生的意义的组成部分

 

森知心理预约:

是的,所有的症状都是有意义的,它在“保护”着我们,但是我们不能依靠它活着,这样就会被控制很痛苦。我们要接纳症状才能接纳自己,然后才能有力量改变。

 

明明:

老师说的对,症状是一种保护,它不是敌人,它是一种为解决焦虑的手段,直接接纳症状,包括焦虑,无条件接纳自己,辩证发展看待自己,接受不能改变的,改变可以改变的,顺其自然地生活

 

森知心理预约:

对,您说的有道理,对问题也有挺辩证的看法

 

森知心理预约:

祝您在咨询的帮助下,找到自己的道路

 

明明:

多谢老师,人可以进步的,一年多以前,我还用偏执的想法一真深信自己是对的,后来通过学习质疑这些自以为是的想法,直到后来越来越相信这些想法是错的,但仍放不下,再放下只能放下一部分,再后来不管它不放而下了,放无所放,领悟到没有东西可放,其实人就这样点滴努力进步的

 

明明:

过程很难,但是值得的

 

明明:

也许最终啥也得不到,但学个态度,弄个平常心吧

 

明明:

神经症结构的无穷尽决定了症状的无穷尽,这个不用管它,所以老师很少和我谈症状,但共同点是焦虑和排斥焦虑,只要与之相关,咱可以采取同一态度,不去管它,咱也管不了它

 

森知心理预约:

是的,关键不是去消除症状,如果根本问题没理解。即使这个症状好了还会有其他症状出现。症状也是心理疾病的出口和外显。谢谢您的反馈,我会帮您转达。

 

明明:

好的,症状可能是幻,不是实有,故去它可能陷入无止境的挫折和误区的,生活在教我们患者一个态度,量力而行,而非想当然,一直用一个不理会症状而直接生活去的一个习得如此生活态度吧

 

森知心理预约:

嗯嗯,是的

 

明明:

症状在教我们生活去,别管焦虑,别管强不强迫,而我们却以症状为借口逃避生活,妄图以此去除症状,甚至妄想解决症状再生活,我们用心错了,也许只有生活去,越少理会症状,症状或不攻自破或没必要存在或不需要它了

 

森知心理预约:

是的 这就对了!

 

 

明明:

其实一切都靠自助和老师帮助,耐心需要时间

 

森知心理预约:

是的  您自己的努力也是非常重要的部分

 

明明:

一个人不放弃对自己的责任也是治疗的一部分,根本上学会接纳自己,接纳一个有糟糕一面的自己,是扩大心量,发现内心有平等心建设力量的始终存在,才能疗愈创伤,毕竟改变以接纳为前提,一个知道自己有诸多缺点还接纳自己的人,才谓真的爱自己之人,才不会因不足、焦虑等负面而抛弃自己,自己爱自己,就没必要因恐惧而走上错误解决法了。

 

明明:

治疗的过程如王老师所说,学会爱自己的过程,自己和自己做朋友了,恐惧也有人一起面对了,而不是给自己开条件只有怎样才能被自己爱或接受了

 

森知心理预约:

  学会爱自己  才能爱别人

 

明明:

老师人人的心理都有一个平等心,这个根本咱不能丢,丢了到别人那也找不来的

 

 

明明:

这是每个人最可靠的安生立命之根本,自家有,以它换任何东西都是亏本生意了

以专业赢得信赖,用真诚温暖心灵

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