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余光恐惧:病态的自负,非人类的追求

浏览量:413      发表时间:2018-11-14

归结这么多年来的心灵困扰: 我的心理症状: 1、余光看人、老觉得余光影响人,进而自责、内疚,无比痛苦,甚至有轻生念头 2、总觉得脖子好像有点挤住、不舒服,进而冬天不敢把衣领上面的钮扣扣住,不敢穿高领的羊毛衫、不敢戴领带,这个问题现在基本解决; 3、吃了精神药物后情绪有所稳定,但症状没有解决、副作用很大,现在大脑记性差了,晚上不吃药就睡不着,有依赖性了; 4、因为余光,我很孤僻,人际关系不好,而自己又不敢去证实余光到底有没有影响他人,不敢去面对,总觉得自己很虚伪、没有真正可以倾述的朋友; 5、工作中有时开会给别人泡茶时一紧张手就发抖,泡茶也成了沉重的负担,以后就尽量不去泡茶,当然现在也很少去做泡茶的事; 6、应酬喝酒时因为出现紧张发抖的现象,所以一遇到应酬喝酒的场合就紧张手发抖,连夹菜都发抖,给别人倒酒也害怕发抖,喝酒成了沉重的负担; 7、有时让我当众讲话或者到下面指导工作时容易紧张,怕讲的不好,而紧张后就更讲不好 …………. 产生上述问题的原因,我觉得我太在意别人的看法,太过于敏感,太在乎别人的肯定与否,太追究完美而又不敢把缺点暴露出来,太关注症状而不敢去面对、逃避现实。那么为什么我会这样,别人就不会,从深层次分析、了解自己,我想有以下几点: 1    我有余光恐惧、强迫→我担心余光分散自己的精力,担心余光影响他人→我想集中精力学习,这样我可以好好读书,成绩保持优势,才可以找回原来优越的感觉→我想集中精力和别人交谈,这样我可以放松心情,可以获得更多的知识和乐趣,可以和别人真正交朋友→我担心余光影响别人,而又不敢去面对,怕别人发现我的缺点,怕别人知道我有神经病,怕别人瞧不起我、失去朋友→所以读书期间一直试着控制自己的余光,而因担心余光影响人又不停地自责和内疚→深层次分析,余光不过是症状,其实内心在追求完美,在乎缺点的暴露和别人的看法,追求超越他人和保持优越感。 2  我喝酒手心发抖→浅层次分析,因为我酒量不好怕喝醉,碍于面子不得不喝,胃不好怕喝坏身体,从而产生紧张焦虑→深层次分析,紧张发抖后自己无法控制,怕手抖了让人看见,认为我不正常,怕抖了给别人敬酒、倒酒让人瞧不起→太在乎缺点的暴露和别人的看法,敏感别人的否定,想做得好、做得完美→追求完美无缺,追求安全感,让别人看得起。 3       面对很多人讲话紧张手发抖→发抖了自己没面子,让人看不起,特别是在熟悉的人和下属面前感到自己能力很差→追求完美,想自己和别人讲得一样好,得到别人能力的认可。 4       在领导面前拘束、有时紧张→拘束是因为担心余光会影响领导,太在意领导的看法,担心领导的否定,怕自己在领导心中受损,尽量做得让领导满意→追求完美,过分在乎领导的肯定与否,过分在乎自己的形象。 5  为了写好材料,反复考虑、反复查询,拿出的材料基本要成形,让领导看了之后满意,所以写材料写得很累→追求完美,过分认真,在乎领导的肯定与否。 6    和别人相处时,总是伪装自己,和别人之间保持一种距离,不敢轻易表露真实的想法,不轻易说话→怕讲错话,怕讲得没水平,怕形象受到损失,当然这里也有余光的影响,怕余光分散精力→追求完美,在乎别人的肯定与否。  归结起来有以下几点: 1、追求完美无缺和优越感;2、不想让自己别人发现自己的缺点和脆弱,试图去除一切缺点,给别人留下好的形象;3、害怕不如人,能力不足,逃避现实,追求安全感。  病态的自负,非人类的追求。

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