痛苦、欲念、心魔、治疗
浏览量：3168 发表时间：2018-11-14
王老师下边是我这几天的想法，写的不是那么通顺、流畅，就是想到哪写到哪。
昨天跟你的聊天感觉有点感悟，首先我承认自己是个有问题的人，工作上不善于沟通，总爱生闷气，憋着。你说的很对，当我自己因为某一件事跟某一个人发生矛盾，我就会生闷气，而不会把自己的想法说出来，导致我不能正常跟人交流，从而影响正常的生活。你说的很对，就不论这个事我的气生的对还是错，我都应该把我的想法表达出来，最近我通过几件事把我的想法表达出来的时候，我发现我的很多想法都很可笑。我能感悟到一点，我一直活在一个人的世界中。似乎我一直在要求，别人顺着我，以我为中心。如果别人顺着我，我心里就变得很狂躁，就感觉有说不完的话，对生活就很有信心，就有一种向上的劲，不顺着我，或者不搭理我，我就生闷气，然后心情就变得很低落，做什么事都没有精神头。
下面说说我的人际交往，以前我的想法就是，在工作中别人不顺着我了，我就生气，然后不搭理他，我想通过这种方式来去改变这个人对我的态度。但现在我发现自己错了。很重要的一点就是说我不能通过这种方式去改变别人，不论我怎么生闷气，别人还是正常的生活，而不能生活的反倒是我自己。还有一点就是人跟人之间平常看着表面都挺和谐、挺客气，当遇到事，比如利益，个人的底线等等的时候，就很少有人在乎表面的和谐，所以说这很正常。有句话说的很好“别人帮助你那是情意，不帮助你那是本分”
下面说说我的自信，我发现我没有自信了，确切的说是我找不到自信了，工作上别人都顺着我或者说以我为中心，领导搭理我了我就有自信，然后情绪变得很狂躁，很狂躁，很爱说话，好像有说不完的话，也爱跟别人开玩笑，也敢面对领导了，然后工作也积极了。说心里话我很享受这种感觉。还有种感觉就是工作没干好，干错了，这个时候就情绪很低落，这个时候就很在意领导眼神，就必须得说我两句，要是不说我就很难受，确切的来说我想通过这种方法得到领导的原谅！他要没搭理我，没说我，然后我就很难受，就不敢面对领导，然后就想逃避！
还有一种感觉就是跟一些对我有威胁（领导，喜欢说我的人）的人单独在一起，他不说话，很严肃，我也很焦虑，总想找些话题来缓解这种尴尬局面（我认为这就是一种尴尬局面）总想让他笑，或者让他跟我说话，当没有话题时我就很焦虑。然后也想逃避，反正就是很不自信。当有领导在的地方，比如说他很严肃，我就会很紧张，焦虑。然后就很想缓解这种气氛，然后就想找一些话题。但还有一点就是我人很闷，就是个不爱说话的人，怎么说呢，就是很木讷，人多在一起有的人就很爱开玩笑，我有时候很想融入他们可又不知道怎么开玩笑，开玩笑也很冷。当两个人单独在一起也不到怎么聊天，然后我自认为感觉很尴尬。我很想问问王老师你是一个什么样的，或者说你跟人单独在一起没有话题你会怎么样。（说到这里我突然想到我很想找到一种正常人的生活方式）
最后再谈谈我面对问题的时候的心态。我似乎很不爱去分析自己，很不爱研究这些东西，很不爱研究自己的情感，在痛苦的时候我就想到了治疗，痛苦之后就完事了，然后一个人的时候就去通过玩手机，玩游戏，来去逃避这些，因为玩游戏，玩手机能让我短时间内快乐，消磨时间，可过后想一想真没得到什么东西，问题依然存在。
咨询师王宇回复：嗯，看了这些也大体符合咱们聊的内容。虽然你看起来是一个独立的人，但实际上你已经被一个“心魔”所控制——它要求你要出色，出众，与众不同，也要求别人都要服从你，以你为中心，尊重你。只要现实不符合这样的要求，那么你就恐惧，逃避现实，躲在一个人的世界之中。
并且人都有惰性和恐惧，逃避了恐惧的现实，你便可以活在自我感觉良好之中，又活在一个美好的幻想里面。所以惰性和逃避也成了问题的一部分。
当别人搭理你，以你为中心，你就自信，这哪里是自信，这分明是就一种狂妄，自负，就好像煤老板的张扬一样。这就是“心魔”得逞了之后的得瑟，这是一种化装成自信的病态心理。
而关于人际的交往，其实本来你可以自然而言，但因为你的强求，你需要别人的尊重和重视，你也逼迫自己表现的完美，让别人挑不出毛病，所以你害怕紧张和尴尬，但越是怕，你的表现就会越加糟糕。这也是因为目的性和强求，而破坏了你人际交往的自然。
因为你的童年，妈妈的个性中的病态的部分，让你也感染上了虚荣，自大，自我中心的毛病，而“心魔”正好趁虚而入，就好像传销对人洗脑一样，它欺骗你，只要听话，就可以给你想要的一切。它开始是诱惑，后来是洗脑，最后你整个人都被这股力量控制。
“心魔”其实在每个人的心中都是存在的，只是常人没有被其所控制，被其所欺骗，就好像各种成功学，传销，一夜暴富的骗术也大行其道在世间，只有当一个人内心有一种强烈的“欲念”，才能被其所蛊惑，并幻想可以得到你想要的荣誉。
一个人对荣誉的追求，是因为内心中的匮乏，因此才会陷入到“魔鬼协议”而丧失自我。因为从小他缺乏真诚的爱，所以他内心形成了一个巨大的空洞，如此的空洞会让他陷入到深深的恐惧与焦虑。为了减轻焦虑，他投入到对荣誉的追求当中，只有这样才能救赎他自己，但通向无限的荣誉的捷径势必也通往“自卑”与“自苦”的内心地狱之路。
可以让精神贫瘠的人找到安全感的东西大致为：权利、名誉、地位、成就、品德、金钱、被爱，任何让他感到自己有价值的东西。他就好像一个饥不择食的人，填饱“肚子”比什么都重要，所以他不过是一个精神上的乞丐——一味地逼迫自己去获取那些荣誉的光环来填补空洞的内心。但这样的恶果就是，这个人既被欺骗了（他获得的不过是虚假的自信，就好像传销所获得的不过是一个发财梦），又迷失了他自己，最终落得个人不人，鬼不鬼的结局。
现在的重点就是打破幻想，不要继续被迷惑和蛊惑，这一切就好像传销洗脑，你总要识破这里面的骗局，不然你就会一直沉沦下去。
当然大多数人对治疗的期望是“方法”，但其实治疗真正的意义在于“看见”。如果一个人依然坚信传销致富，那么想必他不仅不会退出，还会继续把亲友都拉来成为他的下线。就算拯救他的警察把他带离传销窝点，他依然会责怪警察影响了他的财路。过几天他又会被另一个骗局所吸引。因为他压根就没有发现这一切仅仅是一场海市蜃楼的幻想，而他会被这一个个拙劣的骗局吸引，是因为他内心中有着强烈的“发财梦”，而这种外界的骗局在他身上屡屡得手，只不过是迎合了他的“春梦”而已。
这一切就如同卖火柴的小女孩，当一个孩子无法面对残酷的现实——被苛责、嫌弃、要求、过高的期待、溺爱、骄纵，简单来说他根本就没有真正被爱过——那么他就会投入到美丽的幻想之中，他幻想自己可以强大，受人欢迎，被人尊重和肯定，被人接纳，成为上帝、战神、圣人等一类的人物。总之，只要不是原来的他自己。开始幻想是一种静态的存在，但后来正如皮格马利翁效应一般，幻想开始有了生命力，他已经开始把幻想当成了现实，他慢慢区分不开现实与幻想的距离。结果幻想开始指导他的生活，控制他的言行，他所作所为的一切都要符合想象中的样子，结果他就越是把幻想中的人当成真实的他。
强烈的幻想就是一种“欲念”，此种欲念一旦形成，就成为一种强烈的动力，这种动力推动着他的所做、所为、所思、所想，此时他的真我已经退居二线，他做人，做事已经不是由自己的真心出发，而是由这种有伤痛、恐惧、不被爱、不被接纳、无价值感等内心伤痕所幻化成的邪恶的“欲念”所驱使，虽然表面上这一切看起来是那么华丽，他甚至会把这一切当成上进心，理想一类纯真情感。但这一切不过是一股邪恶的力量——心魔。
此种“欲念”——成功、发财、被人肯定、欢迎、尊重、认可、被爱……其实存在于每个人的心中，但因为他的内心没有太多的伤痕，他的自我根基比较稳，他可以识破这一切的荒诞和谎言，所以不会被其所诱惑，可以保持自我的独立性与完整性。就如同不缺钱的人，往往不容易被传销蛊惑，而整天想发财相疯了的人，想必会一头栽进去是一个道理。当一个人的内心因为从小被爱，被肯定，他有价值，有安全感，就不会轻易被“欲念”欺骗，也不会最终被“心魔”控制。而对于内心中缺乏爱，缺乏安全，缺乏价值的人，他注定被幻想所迷惑，被欲念所指使，被心魔所控制，最终迷失了他自己。
看似“心魔”拯救了这个脆弱，孤独的灵魂，但最终心魔只会把他吃的连骨头都不剩。就好像没看过通过传销发财的人，当然也不存在通过幻想找回自我，找到安全感的人。心魔最终可以控制一个人，逼迫一个人，关键就在于幻想，这个人被幻想所欺骗，他认为只要达成了幻想，他内心破碎的自我就可以得到整合，他内在哭泣的小孩就可以永远翻篇，取而代之的将是一个完美的，完整的，强大的，被人尊重，成功的自我——他已经不再是原来的他。
正如一开始所说，你人际的问题与冲突及内在冲突等等的问题，这一切都是因为你已经被幻想所蛊惑，进而被心魔所利诱，进而迷失了你自己，你已经看不清楚自己，你相信自己就如同自己幻想中的样子——有能力，有力量，被认可，被尊重，人生赢家。所以任何和你想象的不同的东西，都会被你认为是一种“不应该”，进而产生心理与人际的冲突。当然你一直幻想我给你方法，这也是一开始你来治疗的原因。但方法其实就是放弃你的“执念”，摆脱“心魔”的控制，看清楚你自己，不再被幻想中被美化的自己所迷惑。最终，找回，并成为你自己。
但这些对你来说有太虚幻，没有可操作性，所以你继续幻想我给你可操作的方法。但真正的治疗没有方法，只有看见，觉察，顿悟。一个人必须要看清楚心魔的欺骗性与可怕性，也需要看到自己卑微的，无助的角色，并且醒悟到继续与“欲念”为伍，必然永远被心魔统治的厄运。并看清楚，这一切的心理过程与机制，与被邪教或传销洗脑并无二致。
当皇帝的新装被撕碎，虽然痛苦，不过却也是契机；症状的存在虽然恼人，却也是自我觉察的起点；现实的压力虽然难以忍受，却也是驱力心魔的良药。一个人越是有直面现实的勇气，越是有接纳自我的体会，就越是会少些依赖心魔，就会少些被欲念迷惑。心理治疗所做的一切努力就是试图惊醒梦中人。但你永远无法叫醒一个装睡的人，除非他自己想要醒来。而在这之前，我，或者说治疗的作用与意义就是帮他看清楚这一切，催化这一切的发生。说到底，治疗是帮助一个人摆脱内心中暴君的专政，并努力获得自由的过程。
最后，如果你可以如梦初醒。你会发现，你曾经执念的，追求的，恐惧的，敏感的，不过是人之常情，只是你的心被“心魔”控制，并执念于此，并与现实，与自己对抗，才产生了无尽的痛苦，并加深了，你与现实，与自己之间的鸿沟。 现实与真实的自我不是用来逃避的，反倒是来接纳的。
爱自己，意味着，深深的理解与接纳。
