我想知道你为我治疗的原理！

浏览量：3453      发表时间：2016-02-10

尊敬的王老师
        您好！
         您前次和我说要放弃自我治疗，我没有放弃，我买了些森田的书看，我大概通读了一遍，我就照做了，我觉得做起来很难，有时候我会想不通我是不是强迫症，是抑郁症吧？是强迫症导致我的抑郁症的吧。感觉又不是，是社交恐惧症导致强迫症的吧？反复的想，但是想不通！
       在实践的过程中，有一天，我偶然发现当别人咳嗽的时候，我的表情很难看，好像是对那个人有敌意似的。由此，我想到了嫉妒恨，可能是我太狂妄自大了。本来就是一头驴，还认为自己是一匹马，可能是我不接受自己是一头驴的这个现实 ，我就暗示自己，其实我只是一个小人物而已。我没有必要把自己逼得那么累。然后我又想到了抑郁症。这可能又是抑郁症再发做了。可能是由于我的紧张导致了别人的咳咳，可能是由于我对现实的不满，嫉妒恨别人导致的咳嗽。我很纠结。不知道怎么办？ 
        还有森田的书里说欲望与恐怖相协调的。戒心瘾不就是人为的调控欲望吗？人为的调控不就是一种新的强迫吗？我想不通。
       在实践过程中，我一直很沮丧，并且很焦虑。我也不知道什么原因。有一天我偶然发现我暗示自己是小人物的时候，别人咳嗽声减少了。我又想可能是我的狂妄自大加上紧张让别人感觉不舒服别人才咳嗽的吧！
       完美欲是不是人本能的欲望？
       我发现自己很贪，不满足现实。看见别人有的自己就会羡慕。不知道这种是不是正常的？森田不是说按照原有的欲望去发展吗？为什么要戒掉心瘾呢？我搞不懂？？？
        我是一个小人物，小屌丝，这样的暗示我感觉我的担忧对别人的看法减轻了许多，并且让我更能容易和别人相处。这是我在这两天上班的过程中体验到的。并且我对别人的咳嗽声的敏感也减轻了许多。这也让我对我的缺点的敏感也减轻了，但我还是很焦虑。我以后是不是也要照这样暗示下去呢？
         有时我会很迷茫，很沮丧，不知道该把自己处于什么样的位置。但我会记得为所当为。
       因为焦虑时，手脚会出冷汗，我就担心我到学校以后，脚出汗多了会脚臭，会影响同学。
       我还担忧我到学校以后我的情况又会加重，因为学校体力劳动减少，大多学习都是脑力活。我又担心我的强迫症状会加重，因为现在对于我来说应该多做少想。
        最后，我想知道你为我治疗的原理！  
                                     此致