我为何活在如神一般的幻想之中？

浏览量：2074      发表时间：2022-11-08

 【本文为一位患者的自我分析】


关于做“神”的问题，我觉得单单不去做“神”这句话，不能解决问题。

患者本身并不是想做所谓的“神”而是在逃避一切东西，其中有内在的机制隐藏在里面，而患者逃避这些东西的过程会让普通人觉得他仿佛就是在努力做“神”， 但这并不是患者的初衷，也非患者本意，所以说不去做“神”，无法让患者真正意识并体验到什么，因为患者从来就不认为自己是去努力做“神”，而是在逃避某些东西，而只有放弃了逃避，面对了恐惧，才能真正做到不去做“神”。

我的分析：

内心最深处如何看待自己：渺小无力脆弱

时刻有种如果自己做不好 就被周围所有人抛弃的恐惧 母亲老师同学

小时候时常做一个梦 外面漆黑一片狂风暴雨 我却一个人孤零零的站在那里 一个人承受恐怖的一切 害怕无助无处可逃无处可躲 然后惊醒...

为逃避这种天然的极度的恐惧 渐渐养成两种策略

逃避：被否定 其实就是增强了自己 渺小无力脆弱 的感觉 而这种感觉是从小到大想要逃避的

保护：完美精益求精 无非都是建立起一个强有力的保护网 去保护 渺小无力脆弱 的自己

自己对自己观点的赞同 不过是自我保护的表象而已 只有发展准确深刻的分析理解能力 才能够保护弱小的自己 内心深处的东西其实并没有变

核心：渺小无力脆弱

表象1：被否定

表象2：追求完美

问题核心只有一个：觉得自己太渺小无力脆弱 解决这个核心问题才是关键

光接受被否定不追求完美 治标不治本 这3个东西必须同时进行

每当我意识到“这不是我的错”，是父母病态的性格与苛责才导致了我自感渺小，当我发现在生活中依靠真实的自我也可以活，也可以被接纳的时候，我的内心才有了真正的安全感，才能在一定程度上不在意否定，不必事事追求完美。