提问：王宇老师，比较能引起我心理波澜的是人际冲突，我管理人，她不服，跟我抬杠对着干，我就会因为这个很愁，如何能够不害怕人际冲突呢？也跟自我接纳有关嘛？越接纳自我越自信就越不会害怕吧？
回复：害怕冲突，说明你想要在别人身上得到什么，比如尊重与认可。或者说你的自我价值来自于别人，而不是你自己，内心很空，缺乏支撑与安全感。所以需要反思，为何内心缺乏安全与价值？这到底是什么导致的？简单来说，看起来人际问题是外因，但本质还是内因。

自我分析：
需要细细思量，审视自己的人生，第一次发现活的这么憋屈，总是怕这怕那难怪不痛苦，真是心疼自己，从小到大都是这么战战兢兢活过来的，长到这么大了才第一次发现这些问题，才懂得了为什么别人活得那么自在自由，因为别人不怕，才知道为什么别人说话这么有底气，不因为他们有多么优秀，只因为他们不怕，仅此而已，而我，走到哪都那么的怕人，一个那么怕人的人走到哪能不慌乱，一个怕这怕那的人，走到哪能够平静？什么都怕，根就出在这个怕字上面，怕别人看法，怕脏，怕丢人，怕冲突，怕敌对，怕个屁啊！别人又是个什么东西？因为这些害怕，极大地苦了自己，陷入痛苦纠结惶恐不安的境地，不怕的人是心安的，是内心平静的。如今也实践过了，坚持自我立场，跟别人正面交锋也并不可怕，我也敢于直接提出自己的想法了，而且成效良好；事实证明当我不怕了，事情和人际都顺畅了，纠结更少，自己也能更加专注投入到当下。当然，还是需要慢慢来，还会有害怕，但是可以慢慢减少，过一种全新的舒畅的能够避开外界影响做自己的生活，我向往之。重新审视自己的人生，重新生活，好好爱自己。

不怪冲突，直接的冲突到来之前本身就是一个怕这怕那害怕他人的人，本身就是一个总是害怕别人攻击的人，无非是直接的冲突把害怕强化了，没有直接的冲突也怕人。所以重点不在冲突，在于你自己对自己的不接纳不自信。不破不立，以后要学会跟自己的惯性思维反着来，每当觉得自己丑的时候就要觉得自己好看，每当觉得自己做不好的时候，就要相信自己的能力，相信自己能做好，每当害怕别人对我有不好看法的时候，告诉自己我很好，每天多肯定自己一点，多试着去喜欢自己一点。总而言之，更多接纳，不会害怕，不会再那么违背内心。

可能说到底，一切的问题还是出自于接纳，如果自己深深地接纳自己，也就不会那么的害怕别人了。多看看别人，受点启发，她那么胖又不好看也长痘，偏偏在那无忌的笑，又敢出面又敢得罪人，她也一脸的痘皮肤不好，不也天天在那能量满满活力满满又有激情，看看她们天天傻乐呵那样，怎么学不会？她长那个样她也接受自己啊，她长那样也天天充实又开心，你要是换成他们任何一个样都不开心都不自信可是你看人家，那样的躯体也接受，那样的样貌也接受，自己首先得接纳自己，不只是当方法，是真真切切深深地接纳，就是爱自己这个样子，就是接受自己这样，喜欢自己这样。

只有当一个人自己都不接纳自己的时候，才会害怕别人，才会觉得这个世界是可怕的是充满审视的，你感受到的别人的嫌弃其实是自我嫌弃自我不接纳，自己觉得自己是丑八怪巴不得躲起来不能见人，不能接受自己犯错，不能接受自己的缺点、不懂不会，也只有当一个人深深接纳自己喜欢自己包容自己的时候，才会不害怕任何人，你说你丑吧长痘吧，比你丑的人那么多，丑是无底线的东西，他们哪是个个要死要活自我嫌弃不敢见人的嘛。道理也说了很多，还是得入脑入心，追求的不是外在，永远只能是向内探索。