神经症：只是我们的那个标准太高

浏览量：2129      发表时间：2022-08-07

有时候不是我们不好，只是我们的那个标准太高。

来自于高标准。

 

我为什么之前会患病。

 

经过了心理治疗，我明白也看清了我自己是一个怎么样的人。

 

   这个问题，好像又回到了王叔当初第一次咨询问我的那个问题，他第一次最开始问我：“你觉得你自己是个怎样的人呢？”很可笑，我当时答不上来很麻木，我只说“不知道，反正不太好吧”他问：“哪些不好呢？”我说：我不知道。

     那个时候觉得自己脾气不好，性格不好，没什么优点。其实那一切都是我妈给我的定义。

     现在一切都不一样了。我能清晰定义自己。一个人不要可能完美，好的和坏的是应该相互扩散的。

     首先是从病态的父母脱离出来，我变得独立，用不依赖和公平眼光去看待她们，我更看清了她们和我自己。接下来我努力的重心就放在了自己身上，代替父母的位置去接纳去爱那个受伤的小孩。

     以前觉得自己是个很差劲的人，虽然努力和这个世界同步，看似像个正常人。但是内心极度痛苦。

      不知道什么时刻，我完全明白了王叔的用意，我变得得更加坚定和勇敢了。

       而我自己要解决自己这一块的问题的方向在于，放弃执着，接纳自己。但是以前不知道怎么接纳，现在知道了。

      我习惯思考，用大脑整合信息和数据。所以我常用部分时间去思考，然后用心体会。

     执着，想成为一个完美的人，而这点好像埋藏在我的潜意识里 ，之前没有清晰的认识，又或许是自己模糊了大脑。

    我之前不承认我想成为一个完美的人，因为我觉得我没有，是真的没有，而大脑有时候也不可信，事实和依据都摆在面前。比如：我之前想拥有完美的状态，每天想学很多，但是日子会有很多小插曲，我不可能做到的时候，病态焦虑就产生了，失眠就产生了，植物神经又活跃了；想在老师心理就保持好形象，一有不好的就心理难受，尤其是成绩下滑的时候，就怕，比如我们生物老师，我似乎一直在躲避着什么，不敢去面对（但是我们高中老师相当好，尤其喜爱英语老师，高中老师价值观正，关爱血红）；恋爱好像要找个完全合乎我心意，完美的人，一有不顺心就吵架，后来明白了，原来我一开始就错了；一跟好朋友吵架了，和好了，就想弥补，想把吵架时段抹去，不是完美人吗；生活很多时候原则压抑自己，无意识或者有意识地隐藏自己的缺点 即使在别人看来根本不觉得有什么。

     而上面的种种会让我活着很累，越来越没安全感。

     我以前总想问王叔，怎么代替父母爱自己接纳自己，我也想问缺失的安全感怎么补，好像我永远就补不回来一样。

     后来我找到了答案，至少是我以为这样。安全感怎么补，就是放下理想化自我，放下完美的幻想，可以暴露坦然面对自己的缺点 ，真实去接触这个世界。当我们回归水平大地，自然会增加安全感。而不是为了获得安全感，把自己伪装起来，去维系不健康的关系，像被操控一样，就像那我之前所谓的爱情。这次我真的明白了。我们是原生家庭不好，会吃很多苦，但是不意味着没有能力改变和完整。

        可能是之前没意思到原来我幻想我是个完美的人，所以我掩盖，我不真实，我虚伪，我很假，但是我承认了现在。深深意思到了就会改正，离真实自我又更加进一步了。

 

     我为什么之前那么依恋前男友，是因为我幻想他给我安全感，接纳受伤的小孩，救赎我，想象自己完美的，想要完美的恋爱。但是一切都是想象而已。因为在虚幻的想象里，很有安全感，我自己是完美的，跟我有关的也是完美的，我投射了内在的自己的想法。现在想起来好可笑。我也视乎更贴切得明白了爱。

 

  有时候我觉得承认是接纳的开始。

      

     不过这是一个很大的进步，我深刻地觉察。我也会去行动去打破这些东西 最终我就变得更加真实。有的东西听起来道理都懂 但是只有心吸收了才是真的，只有心懂了才是真的。慢慢来吧。

 

       为什么，我要跟神经症斗呢，很简单：我想活，不想死。