心理咨询后感悟与疑问

浏览量：2106      发表时间：2022-06-30

王老师您好：上周与您交谈后我反复琢磨我们谈话内容。同时认真阅读您推荐的两本书，《走出抑郁症》、《直视骄阳》，有很多感悟。

   您说：“我内心里还有个小人，与我表面现实的我形成了斗争，内在的潜意识里我是从小形成的，现实中现在摸样的我是另一个人”。我想了很多，的确好象如此，是不是我内在的“小人”一直在指挥着我，追求完美，让我无法接受现实中有点小病小灾，如颈椎病、血压偏高一点等等。

   您说：让我学会放下，真正的放下内心太多的要求，善待自己，放下心中“非人类”的要求，要面对现实，可我一直在面对现实啊，我也知道“人无完人”，必须面对小病小灾，哪怕是大病也要接受，人世间，随着年龄的增长每个人都有点小病，我身边的朋友例子也印证了这一点，每个人都有点小病，不用惧怕。

   您说：放下了就会好，不要老去感受症状，不感受了，症状自然会减缓，然后慢慢消失，可如何才能做到放下呢？我一直想不明白如何才能放下，现在我在自我调整，叫自己放下，是否对路了，我现有还在用小剂量的文拉法辛，我也不明白是药起作用还是我内心调整起了这么好作用，现在我没什么明显症状，生活工作正常，就是内心一想到还在吃这个药，想到自己竟然被这个焦虑困扰就心情不好，真怕停药以后能否保持这样？或者本来就这样，跟药物无关，有点迷惘，麻烦您帮指点，给我领悟、有信心，想直接停药又怕不好、不敢，医院的医生说停药反应大，我也试了几回，确实有点被电击的感觉。

   还有：我内心一直在怀疑自己，我这心病，是“病”吗？还有一种在偷偷摸摸的感觉，有种“病耻”的感觉，我想想也没必要告诉别人，自己心有点累，告诉别人，人家又能帮我吗？我不是好好的吗？说了人家会信吗?_____信了又如何？还不是自己承受、面对，努力改变，找到自我，坦然面对现实。

   我经常告诉我自己：现我自己一切都很好，为何还要这样？老师您开导开导。我在单位上班，工作很稳定，工作环境还算可以（当然有一定的压力，哪个工作不有压力），女儿也很懂事，考上了全市最好的高中，成绩很好，家庭日子一天比一天好，在同龄人中算是优秀一类了，再说我也没有与人家攀比的心理，为何还要焦虑？王老师，我反复观看您的视频和推荐的书，您的观点我很接受，我很有信心，在您的帮助下，我一定释然心中一切困惑!

   期待一下一次约谈。