顿悟：接纳不完美的自我

浏览量：5179      发表时间：2019-04-06

王老师你好：

我是之前做过神经症咨询的一个患者：咨询到最后，记得您跟我说，让我接纳，接纳不完美的自我。我几年都没有领悟到为什么要接纳？甚至认为你太消极了，最近我终于好像有点感悟，让我醍醐灌顶。

1、我最近看了一篇文章写的很好，就让它发生（Let it happen）“我们是生命的孩子，一切的发生是生命让他发生，不是我们的选择，也不是我们的掌控。就像我们无法选择哪颗精子与卵子结合诞下我们，像说我们无法掌控夜晚睡着时的呼吸继续或停止，一切只是随顺发生。

2、最近我也是这样做的，这也许就是接纳真正的意义，我最近总在想，有些不好的事情，就让他发生，不要去躲，不要去控制，控制的意思是：不要是控制，希望不发生，那只是我们幻想的希望而已，就像上文说的，不好的事情发生了，不是我们的选择，是命运的选择，你争不过的，唯有顺应这一切。

3、现在我遇到特殊恐惧的时候，脑子里总会有个另外的我，比如，我进家KFC很紧张，马上要付款了，我会告诉我，紧张马上就要来了，快点紧张起来！快紧张！提示我应该紧张了，这样我感觉整个付款的环节，到没有那么紧张了，不知道为什么。再比如，和人发生了争执，被羞辱了，事后我安排另一个脑子中的我对我说：这也太耻辱了，他怎么能这样羞辱你呢？？太没面子了，太惨了，然后我自己就反驳道，我就一个小老百姓，有人喜欢我，有人讨厌我，太正常了！！对不对。所以我感觉有这种方法还行，不知道为什么。

最后祝：森知越为越好，有时间咨询的时候祥聊。