我看了王宇老师<焦虑、恐惧、强迫、自卑的根源：来自于你内心深处的恐惧>视频后的感受

浏览量：2492      发表时间：2023-09-19

谢谢王老师，我在持续观看你的<焦虑、恐惧、强迫、自卑的根源：来自于你内心深处的恐惧>这个视频后，帮助了我很多。在王老师的讲解下，我看到了那个理想化的自我。不止是对自己理想化，也希望父母理想化，希望对象也理想化。当自己和他们不符合自己的想象的时候，我就会很苦恼。甚至自己会陷入抑郁。之所以会有理想化的想法，是因为我一直自己感觉不安全，用这个理想化的自我在保护自己。这个不安全的起源应该是我小时候目睹了父亲被别人打得头破血流的画面，加上后面他们外出打工，我成了留守儿童。


我在很小的时候就开始自我保护了。同样的生长环境下，我的弟弟妹妹没有抑郁。目睹父亲被打的这个场景对我的创伤很大。但在我没有抑郁的时候，我还可以强撑，没有意识到那次事件对我的巨大影响。之前看到一位老师分享的视频里讲到：“挡风玻璃比后视镜大很多，是提醒我们向前看。” 我想我该放下父亲受伤流血的场景了，去抱一抱那个不知所措的小孩。在长大的过程中，我总想着去保护家人，其实他们可以保护好自己。他们有他们的人生，我有我的人生。现在偶尔也会陷入理想化的自我里面，慢慢认识自己，总会好起来。

王老师，我这会儿在饭店边吃饭边分写这段话，外面的阳光很好，饭也很好吃。在以前焦虑的时候都吃不下去饭。现在可以吃饭，可以感受到阳光的温暖真的很幸福了。我今年要满29岁了，以前总想回到初中那种努力向上的状态，想变得更好。这种想法是出于不安全才想要强烈变好。现在，我不想回到过去了，我生命的这个阶段，我很喜欢。以前总在寻求无条件的爱和他人的喜欢。


昨晚边听音乐边跑步，我意识到：无条件的爱只有自己能给。生命就是自己支持着自己，继续走下去。当我不想从外界获得喜欢的时候，也怎么恐人了，外部的环境也没有那么可怕了。谢谢王老师的视频和书籍，未来的路还长，继续跟王老师学习认识自己。教育是用生命影响生命，王老师的工作也是这样，王老师用自己的经历和专业知识影响了我，帮助了我。谢谢你，王老师。