做真实的自己，不要在意别人的眼光

浏览量：1926      发表时间：2023-09-04

一：孔融让梨，自我压抑

这几年一直经历抑郁的状态。一是重复的工作等让我找不到存在的意义，找不到自己热爱的东西。这几天慢慢确实思考出来这些东西，就是因为小时候太懂事了，我所受的的教育就是压抑式的教育。就有点像孔融让梨这种东西。需要压抑自己的需求，压抑自己真实的想法去表现的被人称赞。久而久之我已经分辨不清楚自己真实的需求了，真实的想法了。我永远都是在表现我希望出现在别人眼中的样子。这也让我自己越来越分辨不清我自己。就是我现在的状态是，我对一个东西，我不知道我对他是喜欢还是不喜欢。我觉得有也可以，没有也可以，我觉得都无所谓。这个状态真的让我挺难受的。

心理咨询师王宇回复：心理治疗的意义不仅是去掉外显的症状，更是为了帮助一个人找回自我。当一个人的真我被压抑，看似他和正常人一样，但实际上他已经迷失了自我的灵魂，他做的一切都是外界希望他做的，而不是他自己想做的。这样必然会导致迷失，他不知道自己真的喜欢什么，想要做什么，他做的一切不过都是为了别人说他好，而不是发自内心。

当一个人缺乏发自内心的热爱，只是因为恐惧而不得不做，就算获得成功也不会有真正的满足，真正的幸福一定是来自于发自内在情感，而不是因为外在的虚荣。


二：窗外没有别人

话说那句俗语好像是，一千个人眼中有一千个哈姆雷特。我高中的时候一知半解，在课堂上说“一千个人眼中就有一千个莎士比亚”，被嘲笑了，我还重复了一遍，证明了自己不是口糊，就是无知，这件事我尬了好多年。今天老师说错了，让我有一点释然。在我心里，老师可能只是口糊了，也可能是没记住别人的说法，但要表达的意思是没问题的。别人看我大概也是这样，她们笑也不是想奚落我嘲笑我，只是觉得这个错误蛮好笑的而已，也许下了课就不太记得了。更有一些同学，可能压根没听我说什么，只是大家都笑了，他们也笑笑显示自己听课了。自己不是别人持续关注的对象，这个道理是比较好理解和接受的，但是涉及到一件件具体的事我们又忍不住要担心。


心理咨询师王宇回复：我们总是活在自己的世界之中，认为别人会如何看待我们，甚至会瞧不起我们，但实际上不接纳自己的不是别人，而是我们自己，当我们可以自我接纳的时候，别人实际上就伤不到你了。自我接纳才是一个人生命的核心，而不是被人的看法。