抑郁症是一种常见的心理疾病。很多患者因为深陷其中，痛苦难捱，在寻找解决抑郁的方法中上下求索。而今天我想跟大家分享战胜抑郁的一个方法——接纳抑郁。许多读...

 失去 最近发生了好多“失去”。 接了个突然的电话咨询，对方告诉我，母亲就要离世了，自己在挣扎中坚持工作，感觉也要垮了。 母亲是个要强的人，...

什么是自恋呢？ 通俗意义上来说，自恋是自己过分自信、过分自满的一种自我陶醉的心理表现。 在生活中会有爱慕虚荣，欣赏自己，觉得自己一切都是好的。 很多...

所谓比较心与假想敌，是抑郁和自卑经常出现的一种病态的心理。一个人，他为什么总觉得不开心呢？总是觉得失败甚至对生活感到绝望呢？其实这个问题，很可能是出现...

这些年随着教育内卷的加剧，我们经常听到的一句话是：焦虑的妈妈，缺失的爸爸，出问题的孩子。在路上，我经常看到妈妈骑着电动车带着孩子奔赴各种辅导机构。...

心理咨询的环境有多重要?   有人会觉得，只要和咨询师双方约定好一个地方，比如咖啡厅，公园或者家里，都可以进行心理咨询。其实不然，心理...

在生活中，很多人都想要获得一个好的人际关系，自己能够被大家喜爱、认可。这是一个非常正常的想法，但这里存在一个“过犹不及”的问题，就是当我们越想获得别人...

总是想“不好”的事情怎么办？ 焦虑的人往往会扩大危险，对一系列生活事件或活动过分担忧（过分担忧指的是，担忧的强烈程度，担忧的持续时间及担...

患者来治疗，往往需要治疗师提供减轻焦虑的方法，但从以上的焦虑成因分析来看，对焦虑的治疗并非寻求方法那么简单，必须要从焦虑的本质入手——内心深处的不安...

对于焦虑障碍的分类与诊断过于专业与理论化，你只需大概了解，并初步判断自己属于哪种焦虑，具体的诊断还需要在医院或心理诊所进行确诊。 焦虑障碍指的...