从2015年7月份到现在,快有两年的时候我没有上班,刚辞职爸爸就生病了,爸爸当时得了很严重的病,脑出血,我们当时在医院待了好几个月,后来我的情绪爆发了,恐惧焦虑怕死,惊恐,疑病,很长一段时间我都生活在痛苦中,好痛苦好痛苦,我为好多事感到烦恼,现在情绪还是有只不过没那么严重,我想出去上班,可是我有社交恐惧症,我怕出去上班怕和别人处不好,怕尴尬,怕做不好被说,怕被比较,有冲突,可是不去上班的话我活的很没有价值感,而且自己没有一点钱心里没有安全感,买什么都要跟老公要钱,时间长了又要为钱吵架,自己没有一点钱没无法孝顺父母,我好痛苦好纠结,我该怎么办????
首先第一点,无论多么还害怕,还是要去上班的。不然情况只会更糟。第二点,死亡恐惧和社交恐惧都有共同的根源,就是你无法接受你自己,这一点还是有咨询师的帮助才能更好地了解和分析自己