你好,我是两个月前手脚麻木感觉心脏不喘气了,去医院检查说是臆症,以后就老是恐慌焦虑,担心自己死了,担心以后的日子没法过了,老是困在自己的思想里走不出来,不想死还不知道怎么活,一天天的不知道咋过,心慌焦虑,头上像盖了个大帽子,后背还发紧,我该怎么办
你这种情况属于惊恐发作,关键在于对死亡的恐惧,所以只能勇敢地面对死亡,不要幻想逃避
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