怎么提高治疗的效率？

浏览量：6661      发表时间：2021-02-11

 

 心理咨询是自我了解与自我接纳的过程，从本质上来看就是修行与开悟的过程。开悟也就是觉醒或醒悟、认识真相的意思。但一些人过于功利，总是试图提高这个过程的速度与效率，但这样做的结果反倒适得其反。

《道德经》上说过：少就是多，慢就是快。

你之所以浮躁，是因为着急。

有这样的一个故事：

一位学僧问禅师：“师父，以我的资质多久可以开悟？”

禅师说：“十年。”

学僧又问：“要十年吗？师父，如果我加倍苦修，又需要多久开悟呢？”

禅师说：“得要二十年。”

学僧很是疑惑，于是又问：“如果我夜以继日，不休不眠，只为禅修，又需要多久开悟呢？”

禅师说：“那样你永无开悟之日。”

学僧惊讶道：“为什么？”

禅师说：“你只在意禅修的结果，又如何有时间来关注自己呢？”

 

心理咨询的过程复杂繁琐，并且不直接有效，所以一些患者往往缺乏耐心，更希望一些鸡汤式的建议或立竿见影的方法，他希望快点看到治疗的效果，甚至想要通过一次或几次的咨询就可以直捣黄龙。

因为治疗本身也花费不菲，虽然每个人，也包括咨询师也希望能够加快治疗的进度，但治疗本身却不是一个有效率的事情，毕竟欲速则不达。太过讲求效率就会让治疗的重心发生偏移。这一点有些像人际，当一个人在人际中关注的不是谈话的内容，而是是别人对自己的看法，那么就无法顺畅地社交。

一位患者为了提高效率，节省时间，会在在每次治疗中规定好自己要说的话，并且分配好时间，有时我也难以插进一句话，因为这样会破坏他整个计划。看似他在努力利用好咨询中的每一分钟，但事实上这种行为并不能提高治疗的效率，反倒会阻碍与咨询师进行有效的沟通，治疗成了他自己的自说自话。

   太过在意效果与效率，反倒会破坏咨询的自然进程，心灵的成长自有其规律，我们只要去做正确的事情，一切会自然而然地发生。