病态心理：比较心与假想敌

浏览量：2450      发表时间：2023-03-13

所谓比较心与假想敌，是抑郁和自卑经常出现的一种病态的心理。一个人，他为什么总觉得不开心呢？总是觉得失败甚至对生活感到绝望呢？其实这个问题，很可能是出现在比较心和假想敌上。

我的一位患者他经常感到抑郁和绝望。虽然他的生活也还可以，有家庭，每个月有几万的收入，但他一点也不开心，因为他有些亲戚朋友总是比自己更优秀。在我们的探索中了解到他的假想敌是他的表姐，他现在就幻想着某一天可以战胜他的表姐。但说到这里，他突然变得迟疑，他谈到：“王老师，我意识到一个问题。我意识到这种假想敌和比较心的背后实际上是什么？实际上是一种欲望，那这种欲望可能被满足吗？就算我超过了我的表姐，我就会对自己的人生感到满意吗？依然不会，因为还是会出现更多优秀的人。这条路是永远没有尽头的。”所以想到这里，他整个人崩溃了，只感到了一种深深的绝望和没有意义。但我提醒他，这可能是一件好事，因为他曾经的人生目标，本身就是被一种病态的欲望驱使着，这并非是一种健康的理想与追求，他是想通过成功把别人踩在脚下，以证明自己的优秀。


当然还有另外一个问题：一个人为什么总是会被欲望所驱使，无法面对现实，无法接受真实的自己呢？这让他想到小的时候，父母总是会拿他跟别人比较，即使是现在依然如此。每逢过年过节回老家的时候，他父亲依然会跟他说“你看看咱隔壁的小王，月薪都十多万了，你现在才几万，还是要继续努力啊”。好像无论他怎么做，都很难取悦他的父母。而一个没有得到父母认可和接纳的小孩，他骨子里就有很深的自卑感，所以他需要拼命的想要证明给父母看，自己是优秀的是成功的。当我们越想要证明，就越会迷失自己。

所以从治疗的角度来讲，我经常鼓励患者，我们第一步是要敢于面对现实；第二步，我们要意识到其实我们整个人一直被欲望所左右；第三步，我们发现欲望的背后是恐惧，而恐惧的背后是自卑，我们一直活在父母的偏见与价值观当中。而心理治疗，是帮助我们用自己的眼睛来看清自己，看清这个世界。


接纳现实中平凡的自己，比较心与假想敌的问题，也自然会得到缓解，外显的抑郁与绝望自然就会减弱。