头脑空白：越紧张，越恐慌

浏览量：5655      发表时间：2019-07-11

我刚才大概的总结了一下前面几次重大的头脑空白事件，发现一个普遍现象：就是处于头脑空白状态中十分的恐慌，并且有悲观绝望的感觉。认为自己这下是真的完了。还有一个现象是，在最初接触到所谓的刺激性事件的时候，在那一瞬间，我往往会十分的悲观，导致了真的头脑空白了。总之是，在头脑空白中的时候，感觉自己太不乐观，太悲观了。

  越紧张，越恐慌，我发现我的头脑空白症状更加的严重了。那么前面几次是怎么走出来的呢？第一次是没有认识到头脑空白，没去关注；第二次是你说我不是抑郁症，我也就没去想了，不知不觉也就好了；第三次是我多接触了一下生活，也慢慢地忘却了；第四次也差不多，是因为我不再去关注了，开始制定自己的看建造师的书的计划了，也慢慢的完了。我发现离头脑空白刚刚发生的时间越远，就会淡忘一点，后来会随着“事情发展顺序”慢慢的忘却。

  多关注是不行的，但是陷入头脑空白的时候好像没有办法做到不去关注。我发现我脑子里还是会记得心理问题。关注内在，告诉自己头脑空白还没好呢，高兴啥啊，这也让我闷闷不乐，不想做事情，注意力只在自己里面，感觉世界都变了。