患强迫症10多年了，很痛苦

浏览量：4953      发表时间：2018-08-17

患强迫症10多年了，很痛苦，同时也非常影响到了自己的生活学习，几乎无时无刻都有强迫存在，主要强迫有：眨眼强迫，嗓子疼无法克制，呼吸强迫，强迫性吃苦，对一些身体上的疼痛关注太多，总想很快的让其消失又消失不了，还有晚上睡觉老是关注外界的声音，什么知了叫声，青蛙叫声，弄得晚上经常睡不着觉，还有看书的时候老想看清楚书本上的字，可一眨眼就感觉突然一黑，没看清楚一样，于是强忍住不眨眼，可不眨眼睛时间一长眼睛就疼，于是就使劲眨眼，就更看不清楚字体了，虽然看了森田疗法，为所当为，想眨眼就眨眼，可不知道怎么回事，眨着眨着眼睛就很疼很疼，不知道怎么办才好，感觉再也回不到以前那种状态了。看过王宇老师的公益性视频讲座，很受启发，但说实话，虽然知道强迫症是没必要的，关注它也很痛苦，但不知道怎么回事，就是忍不住去关注，去做强迫行为，即便强行转移注意力，强迫行为也总是不知不觉的开始做，强迫思维一个接一个的来，我感觉我得强迫症是家里要求我太严格了，老是让我学习，也不让我看电视，还老教育我说：世界上没有吃不了的苦，只有先吃苦才能后享福。于是我就强迫自己去吃苦，比如强忍住自己不眨眼睛，强忍住自己不呼吸，那种痛苦我忍住，我接受它。我感觉我什么苦都能吃，在我的意识里老是想尽一切办法去吃苦，在吃苦的同时心里还想我自己厉害吧，这种痛苦别人是吃不了的，我的受的了，我以后就会成为人上人。在以后就是我老觉得自己什么都可以做到，比如脑子里突然想到一个很怪异的动作，我心里想着没必要，我就是想去做，于是就去做了，做的时间长了就摆脱不了了，一旦我想起来那个动作，我就必须得去做，虽然我知道没必要，但我不做我真的很痛苦，再到后来我喜欢模仿比人的一些不必要的工作，比如有个人老是转转脖子，可能是脖子疼了转转吧，我就模仿，到后来我转的脖子疼了还是转，挺不下来了，一停下来就浑身难受。想不做都难。我痛苦的受不了了，于是我就想我要是反其道而行之，想尽一切办法来享福，老享受，来去刻意的找舒适安逸，可做了一段时间我发现我根本做不到，比如晚上睡觉的外界的声音，我做不到让它们消失，即便我想到很多很多办法，最后我做不到，再后来就是听了您的讲座，感觉好些了