一点自信没有，也不敢谈恋爱！整天自卑

浏览量：4950      发表时间：2017-02-02

您好王宇老师 ，我今年24岁今年大四 ，我曾经在高三的时候 因为一段友谊的失去而得上了抑郁症，当时的那种痛苦真的没法比喻，我就各种在网上 查找相应的心理治疗书籍，我找到了一本书就是您写的那本，一个抑郁症患者成功自救，当我看完那本书给了我巨大的鼓励与振奋，我后来慢慢的那种痛苦小了，但是我把所有的精力都放到了自己的情绪上整天关注自己的情绪与思维，当情绪有一点问题时我就想遏制它，后来我又得了疑病症，整天担心自己得病，我疑过各种各样的病，总之这大学的四年我一直在跟自己做斗争，整天关注自己的情绪然后想努力变成一个正常人，努力变成一个开朗的人，我还变成了一个完美主义的人，搞得我天天很累，我总是把自己当成一个有心里问题的人，我看过无数的心理治疗的书籍想通过书籍来救我，我看过森田正马的顺其自然的书籍我努力让自己顺气自然但是还是不管用，我看过当下的力量这本书也不管用，我也看过灵修方面的书但是还是没用，我什么道理都懂，但是就是无法说服自己，我还是一个完美主义者，我不只一次的想过自杀，最近体检的时候检查出自己的血压有点高，然后惊恐发作了，现在天天从网上找血压高的症状以及并发症，我被吓死了，现在天天焦虑，天天担忧，好几天没有吃饭了，我一直沉浸在自己的焦虑与恐惧中，我担心以后万一怎么样，我现在特别担心，特别的惊恐，特别的恐惧，导致现在实习的工作都有点进行不下去！！ 求求王宇老师救救我！ 还有请问您什么时间有时间呢，现在我在北京工作 后天准备回老家，我现在不止一次的想过自杀！ 我整天沉浸在自己的内心世界中，天天的想拯救自己，天天想让自己顺其自然但是我就是无法做到，我天天把自己当成一个问题，天天关注自己的情绪，关注自己的身体，关注自己的思维，我现在很痛苦！！我现在一点自信没有，也不敢谈恋爱！整天自卑 整天。。

回复：其实不是你突然有了完美主义，而是一直都存在，因此治疗的方向在于探究其来源，而不是一直活在完美的期待之中，毕竟这样你对自己与现实会越加排斥，如果要咨询，可以拨打预约电话025-84470026