焦虑：经常会到教室感到胸闷

浏览量：3779      发表时间：2016-06-09

你好，我从初中开始就经常会到教室感到胸闷，后来上了高中也是，好不容易上了大学，以后会好，后来发现不是这样，一样如此，每次想要做好一件事的时候就会感到胸闷，脑子里很少有放松的时候，总是在想一些事情，还会有重复的想法，现在做一件很小的事情，只要想认真好好做，就会胸闷，现在在准备考研，情况更严重点，时好时坏，前几天，手写字的时候总觉得写字写不好，写一点点字就觉得手酸，写字怎么看怎么别扭，还感觉腿部不舒服，怎么放怎么都不舒服，走路都觉得特别酸，不过这两天又好点，就是总会胸闷，注意力很难集中，看书时脑子里想的乱七八糟的，我要怎么办，我还要考研

回复：在内心中放弃——放弃对”好“的执着。因为你所有的努力，都是一种病态的执着，越是如此，就越会加重病情，所以只有内心放下，才能缓解你的焦虑