经常感觉心里发慌，茫然，无助

浏览量：5345      发表时间：2016-06-01

     老师，您好！很感谢森知心理咨询中心能提供这个公益咨询的平台，我看了王宇老师的一本书，才知道在南京有森知心理咨询的。
       我是九四年的，女孩，今年22
       我觉得自己有很多心理问题，我不自信，我经常情绪低落，我心里很害怕，什么都怕，经常感觉心里发慌，茫然，无助，纠结，紧张，痛苦。我讨厌我的爸爸，越来越讨厌，他经常喝醉，出的洋相让我不尊重他。我说讨厌闻烟味他还是在我面前抽烟。他出轨很多次我妈也不离婚，我不理解。他要面子，脾气很大，我看过很多次他打我妈，每次过节吃饭他总会当着所有人发火，打我妈。他一年到头也不和我联系，我认为他不关心我，他不尊重我。他大男子主义，什么都不干，让我们干，一天两顿在外面有应酬，我小时候并没有讨厌他现在为什么那么讨厌。我对他既害怕有讨厌。还有我妈，也是除了我要生活费平常也不和我联系，她挺好的就是太忙了，我觉得很痛苦，和别人无法真正靠近。我的父母为什么是这个样子，我和父母无话可说，我毕业了想离家远一点，去南京，但我又害怕以后得一切，我不想去他们的东西，并不是我独立，而是不想靠近他们，但又没有勇气对他们说什么，我认为妈妈不理解我。 
       我有点不合群，现在出来上学好一些了，以前高中三年都不怎么交流，也没什么朋友，我很痛苦，动不动就会紧张，现在出来了两年的我，明明已经改变很大了，和大家一样了，但还是感觉哪里不对劲，我总是什么都想留住，都想记下了，可是都记下来又很累，我不喜欢麻烦人，不喜欢向别人提要求，害怕强势的人，什么东西都自己准备好，然后大家都用我的。我经常做错事，但又讨厌大家一起说我，这样我会无法忍受，总是想太多，不知道在害怕什么。我都是要通过鼓励自己才能好好生活下去。

       很抱歉写了那么多给您看， 我有很多痛苦还没说完，也不知道和谁说，又没有钱去看医生，做了很多努力也是治标不治本，我害怕，希望看到我邮件的您能帮帮我，给我些建议，谢谢您！ 

回复：看了你的来信，感到你内心中一直没有接纳本来的自己，或者说你不相信自己，甚至是反感自己，因为如此，所以才不自信。

而且在人际中本来可以自然，自如，但因为怕，估计你是害怕被别人排斥，所以似乎是无意识讨好别人，这样就更加扭曲了自我，其实反倒更不利于人际关系健康的发展。

所以努力是对的，但估计你的目标有问题——一个更好，更容易被别人接纳的自我。

其实，你最该努力的是做真实的自我，而不是为了他人和这个社会所接纳。

而且，接下来森知还会专门录制 《神经症发展和治疗》的专题视频，到时候你也可以看一看。