【已出版】走出抑郁症－一个抑郁症患者的成功自救
浏览量：11103 发表时间：2021-02-07
【王宇老师的新书已由机械工业出版社出版发行，书原名为《抑郁症的自我治疗－找回真我的旅程》。正式出版的名字改为《走出抑郁症－一个抑郁症患者的成功自救》.目前本书在各大购书网站及新华书店有售】
《走出抑郁症：一个抑郁症患者的成功自救》
图书简介
抑郁，让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在，才让我体会到了生命的意义在于：爱与希望。正因为爱没有消融、希望没有泯灭，才让我走出抑郁，找回了自我。但处于抑郁之中的时候，我的眼前只有绝望，试图让自己相信还有未来，但也仅仅是一种自我安慰罢了。我似乎只剩下在绝望中坚持的权利，但也正是这种在绝望中的坚持，才真的让我一点一点地看到了希望。当曙光最终突破了黑夜的壁垒，我看到了因为“爱”而萌生的动力，因为“希望”而产生的坚持。正是爱与希望让我变得坚韧，并重见蓝天！
《走出抑郁症：一个抑郁症患者的成功自救》从曾经的患者及现在的心理咨询师两个身份与角度而写，希望能够给绝望中的你一点希望，给无助的你一点力量，能做到这一点是我最大的欣慰。
收起
基本信息
作者： 王宇 出版时间： 2015-08-01 出版社： 机械工业出版社 纸书定价： 35.00元版权方： 北京华章图文信息有限公司 分类：
社会科学心理学
目录（共9章）
前言
第1章 抑郁人生
内心的挣扎
滑落的青春
为什么会是我
我在干什么
困兽之斗
“最后的晚餐”
死亡的诱惑
因为有爱
渐见光明
新的生活
勇往直前
真实的生活
尾声：蜕变
第2章 抑郁的初步治疗
认识抑郁
抑郁的诊断
抑郁产生的原因
如何治疗抑郁
初步治疗
情绪的ABC理论
我们的思维容易犯哪些错误
如何找到负性思维
如何挑战负性思维
挑战负性思维的其他方法
