处于焦虑之中的人总是幻想摆脱焦虑，停止痛苦与内耗。这种急切的心情可以理解，但在焦虑的治疗上却行不通，因为精神交互作用的存在，我们越是关注某种感受，越...

前几天，有一位朋友给我们留言问：一个人怎么能增加自信？ 这是一个很很普遍的话题。今天我们就从其中一些视角来谈几点。 首先，你得先搞明白什么才叫自信...

  我们很多人陷入到痛苦和精神内耗当中，往往是认为是自己或他人不好，更有甚者会认为是这个世界不好才导致了自身的痛苦，但事实真的如此吗？我们...

“原生家庭”这个词大家已经不再陌生，近年来关于它的讨论热火朝天。从心理学的角度来说，一个人患有心理疾病，往往是和他的成长经历和原生家庭息息相关。也有...

抑郁症是一种常见的心理疾病。很多患者因为深陷其中，痛苦难捱，在寻找解决抑郁的方法中上下求索。而今天我想跟大家分享战胜抑郁的一个方法——接纳抑郁。许多读...

 失去 最近发生了好多“失去”。 接了个突然的电话咨询，对方告诉我，母亲就要离世了，自己在挣扎中坚持工作，感觉也要垮了。 母亲是个要强的人，...

什么是自恋呢？ 通俗意义上来说，自恋是自己过分自信、过分自满的一种自我陶醉的心理表现。 在生活中会有爱慕虚荣，欣赏自己，觉得自己一切都是好的。 很多...

所谓比较心与假想敌，是抑郁和自卑经常出现的一种病态的心理。一个人，他为什么总觉得不开心呢？总是觉得失败甚至对生活感到绝望呢？其实这个问题，很可能是出现...

这些年随着教育内卷的加剧，我们经常听到的一句话是：焦虑的妈妈，缺失的爸爸，出问题的孩子。在路上，我经常看到妈妈骑着电动车带着孩子奔赴各种辅导机构。...

心理咨询的环境有多重要?   有人会觉得，只要和咨询师双方约定好一个地方，比如咖啡厅，公园或者家里，都可以进行心理咨询。其实不然，心理...