要治疗焦虑，就绕不开为何会焦虑，对焦虑成因进行分析。而对焦虑原因的答案，就直接影响治疗的方向。比如，如果你认为焦虑来自于脑内化学物质分泌失...

第一章：焦虑是一种怎样的体验？ 焦虑是对自己或或生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌...

死亡恐惧，简单来说就是一个人很害怕死，而这种恐惧已经超出了正常的范围，毕竟一个人不能因为害怕空难就不敢坐飞机，也不至于因为心脏早搏了几次，就拼命地往...

王宇老师:你好！我是你的患者，不知你是否还有印象。最近我看了你的很多视频，其中我感受最深的是原生家庭和被嫌弃的小孩。回想我的童年和成长经历，真的被你...

一些人年纪不小，但婚姻问题一直没有解决，甚至是对象也没有，当然其中原因多种多样，但一个重要原因是他一直找不到自己喜欢的人，找不到让他满意，符合他要求的...

每一位来访者都带着自己过去的创伤而来，他渴望被理解，渴望被看见，他用他自己的方式在像我们呈现他曾经遭遇的伤痛与挫折，是如何将他困住，又是如...

关注“听见蓝说”——陪你穿越黑暗，探索创伤与成长，做自己的心理疗愈师。 最近看到一个词，叫做“人均抑郁症”。也许这个充满压力和欲望的时代...

治愈的关键在于接纳自我，摒弃理想化自我，停止两个自我的战争——心理咨询师王宇 最近在某个抗抑郁社群里面，看到一些患者发出消极无助的呐喊：...

               失重的人生: 一个焦虑抑郁女孩的来信...

这不是你的错 在所罗门曾有这样一个故事，原著民砍树不是用斧子的，而是一群人围着它狠狠咒骂，不久后树就会直接枯死。神经症患者也如同一棵树，...