心理咨询不是告诉人该怎么做

浏览量：7135    发布时间：2021-02-11

告诉我该怎么做

刚开始治疗的患者因为不理解心理咨询的作用与意义，他往往希望咨询师给他建议或告诉他该怎么做。他对了解自己并不积极，也没有认识到症状与人格之间的关联，他只是想要去掉症状变可以正常。

在每次咨询前他往往会准备或写下来本次咨询想要解决问题，并希望咨询师有好的方法可以帮他解决问题。年轻时候的我，也是抱着如此幻想开始学习心理学，以为学遍所有“武功”，便可以帮助来访者解决疾患。但随着治疗经验的增长，我不得不认识到一个事实——方法不能救一个人，就算可以也是暂时的。

心理问题总是会随着时机与境遇的变化而变化，只是盯着问题本身，而不深入了解问题的本质，最终只是缘木求鱼。遇到问题就解决问题，这似乎天经地义，但在心理治疗领域却行不通。

一些人在几次治疗没有显著改善的时候就会抱怨，甚至认为治疗没有用。这个问题要分为两个方面来看，一方面，他对真正的治愈依然没有深刻地理解；第二，他过于急于求成，没有认识到咨询本身并非立竿见影的事情，这需要相对漫长的探索与体会的过程。

心理治疗这件事从形式上来看有些像健身、瑜伽、钢琴、某种技能的学习，这些事情的共通点是耐心与长期不懈的努力才能掌握要领。

但这里有一个奇怪的现象，如果一个人给自己或孩子报班学习某种兴趣或技能，学期为一年或三年他都不会觉得长，也不会奇怪，因为他清楚，无论是学习文化课，还是某种兴趣和特长，这必然是需要花费大量的时间与金钱，他有这样的心理预期。但对心理治疗却是另一个样子，当治疗超过两三次没有让他看到立竿见影的效果，他就会大失所望。但事实上，此时就好像一个人去了几次健身房就要求有健康的体魄一样不合理。

患者总是很着急，着急解决问题，他都懒得和咨询师共同探讨他原生家庭，成长经历，人格的病态与价值观的问题。他只是希望治疗师可以告诉他怎么做，然后他就好了。他似乎把对人的治疗，当成了汽车修理，他恨不得前脚进咨询室，后脚就和正常人一样了。一旦治疗师不能满足他如此的要求，那么他就会立即对治疗失望，认为治疗没用。

咨询相当于投资，看重的是长期的收益，而不是短期的波动，只是关注眼前的得失，这只是投机而已。这种情况在股市中很常见，急于挣快钱，反倒会让人亏损更多，而真正在股市中挣钱的人并非看中短期收益，而是看中一个企业的内在价值，而随着企业的成长，他自然会有合理的收益。而在心理治疗中也是如此，如果不能端正态度，也难以在治疗中有收获与成长。

治疗是一面镜子，帮助人看清楚，搞明白。心理治疗不是叫人怎么做，而是帮人去悟。如果在错综复杂的症状中不能发现其规律与机制，那么就无法触及问题的本质，当然就无法消除症状。

一位患者在经过初期对治疗的不理解与挣扎之后说到：我觉得现在最应该做的是发现，而不是想办法消除，发现的越多离真相越近。