我怎么样说话才能追到她

因为我老是在心理纠结：我怎么样说话才能追到她，我要说什么呢？我怎么样才能表现的很快活很自在，虽然我心理现在很沮丧，我为自己没有社交能力不好而沮丧，但是我也要表现的很阳光呀，因为人们都愿意和阳光的人在一起，没有人原因和阴沉的人在一起，所以即使我内心很阴沉，我也不能表现出来，不能让对方知道，我要表现的很阳光，很幽默，但是我内心开不开心别人是能感觉出来啊，所以我必须先让自己开心起来，接纳自己的沮丧，现在我比较平静了，但是又该对对方说什么呢，对方才能感觉到我对她的爱呢，对方才能爱我呢？我不能直接说我爱她，这样就会被拒绝，我该说些什么呢，我很纠结！