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我在人群老是很不自在,紧张,怎么办?

我在人群中,老是不自在,觉得很累,发短信或微信的时候,就会想我要打字的内容,然后身边的人就知道我打得是什么内容,弄的我做事老是很明显!也因此特别容易得罪人!人际关系很差,没有朋友!现在影响我的工作!我已不上班!我看啦社交焦虑的症状,和我很像,我该怎么办,怎么克服在人群不自在,紧张的腿抖的现象!请咨询师帮忙解决!跪谢!

人际交往
笑口常开  2017-03-06 03:32:42  被浏览3341次

2017-03-14 10:06:26咨询师回复

不是克服,是接纳,你要接纳自己这些问题,并且敢于让他人发现,而不是隐藏

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