王宇老师，怎么才能真正的接纳自己，我做过心里治疗，那老师跟我说只要接纳自己，我就好了，跟我讲了很多很久，但是我就是不知道怎么接纳。我觉得接纳太难了。还是我太笨理解不了。
心理咨询师王宇回复：接纳自己，一定有反面，你不接纳自己什么地方。而如果接纳自己很难，也有反面，是否你对自己有期待，有幻想。 如果不能从幻想中走出来，打破幻想，如果可以接纳现实中的自己？ 自我接纳是一个结果，这个过程中一定有很多阻碍，你要去发现阻碍你自我接纳的地方，如果内心阻力没有消除，那么自我接纳只是空谈。 所以谈到自我接纳的时候，需要反省的是，为何不能接纳自己，不断在这个过程中排除自我接纳的阻碍。
