心理问题

唉，明知道自己的想法是多余的却无法摆脱，走在街上强迫性的关注别人的一举一动，眼睛都不知道看哪里。出门也是一件很痛苦的事情，就算不去工作不去和人交往整天躲在家里也会反复的想反复的想。想忘忘不掉我很痛苦该怎么办啊，我也不想这样封闭我也想有朋友有工作。但是一去工作或者见到人就会胡思乱想满脑都是症状，哪里还能工作啊。还没工作就已经被症状折磨的半死，我很痛苦啊怎么办啊。每天强迫的想反复的想。搞得我每天都很痛苦。唉我该怎么办，找王宇咨询也是治标不治本，过了几天又复发。我主要问题是反复的关注别人。反复的想自己的表现和无法做真实的自己，也不知道该怎么做才是真实的自己，只有做真实的自己才让我感觉到快乐，其实我一直都是想讨好别人，我的症结就是一直想讨好别人。