【视频】浅谈：睡眠失眠与催眠

浏览量：6442      发表时间：2019-02-01

失眠（Insomnia）是指人的入睡困难，睡眠维持困难、睡眠浅过早觉醒等中的一项或多项。还有一种失眠症属于“假失眠”，是一种睡眠感觉障碍，即实际睡眠充足，但主观感觉睡眠不足。据统计全球约有50%的人出现过不同程度的失眠，而长期受失眠困扰的人数高达30%，且呈逐年增加的驱势。现在失眠人群正在向年轻化、高知和高收入人群发展。

失眠危害：


长期失眠将给人体造成智能活动障碍，具体表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等。同时，长期失眠将对人体各项机能都会造成一定损害，如失眠患者出现白天头晕，食欲差，消化不良，甚至出现头痛，肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症状。


1、导致健忘症：长期失眠将使人体的记忆力退化，患者常常表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症，但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。



2、造成习惯性脱发：现代医学表明，睡眠时间的长短与脱发有明显关系，而且脱发也与睡眠质量密切相关。

　

3、引发各类神经症：失眠和抑郁、焦虑甚至强迫症都有着密切的联系，许多抑郁症患者都有失眠的经历。



4、引发睡眠呼吸暂停综合症：睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现，与经常失眠息息相关（马维祥《中国经络催眠》）。



而且，失眠还容易引发心血管及代谢系统疾患，引起心脏病高血压以及糖尿病等等。



失眠的成因极少数由药物、环境、年龄、躯体疾病等因素引起外，绝大多数是心理因素造成的。生活压力、焦虑、强迫观念、创伤性事件等等是造成失眠最主要原因