得了焦虑症怎么办？心理咨询师王宇主讲（二）

浏览量：5025    发布时间：2019-11-01

本节为咨询师王宇讲解焦虑症的心理治疗第二集，本节主讲焦虑症的深入分析与治疗，希望本节的讲解，能帮助你对焦虑的成因与人格的问题有更深刻的理解与认识。

了解焦虑的意义

 

如果我们细心就会发现，焦虑蕴含的意义在于：害怕自己犯错误、做错事、说错话，并且当自己犯了错误的时候无法原谅自己。如果犯了一点“错误”都无法原谅自己，那么“潜台词”就是自己不能犯错误，不能说错话，不能做错事，不能受欺负，不能得罪人……什么人可以做到他这些“不能”呢？相信没有哪个普通人可以做到。所以他已经不是用常人的标准，而是用圣人的标准来要求自己，才会如此在意生活中点滴的小事，才会为了这种小事而焦虑不安。

【认识你自己】

看得到的自己，与看不到的自己

治疗上的重点并不是道理的灌输，而是，让其领悟，毕竟当他看清真相，才具有治疗的意义，他才能放下一些东西，才能醒悟一些东西。